Psihofizička priprema trudnica

Nazad

U okviru Opšte Bolnice Medigroup sa porodilištem organizovana je psihofizička priprema trudnica za porođaj.

Trudnoća i pored specifičnosti koje sa sobom nosi, ukoliko nije visokorizična, nije prepreka da ukoliko ste ranije vežbali vežbate i dalje. Ukoliko niste pre trudnoće bili fizički aktivni, možda je pravo vreme da u svoj život unesete novu dozu energije koja će imati povoljan efekat ne samo na vaše zdravlje već i na zdravlje vaše bebe.

Pored uredno vođenje trudnoće kod ordinirajućeg lekara, mnoga pitanja i dileme ostaju otvorene. Kroz diskusiju u opuštenoj atmosferi predviđeno je pružanje odgovora na najčešća pitanja.

 

 

 

Teme

  • Fiziološke promene u trudnoći, šta je normalno a šta je alarm za pregled kod doktora van zakazanih kontrola
  • Kako se izboriti sa skalom emocija i promenama raspoloženja u trudnoći (psihološki aspekti trudnoće)
  • Seks u trudnoći, koliko je bezbedan, kada je rizično imati odnose i zaštita od polno prenosivih bolesti
  • Putovanja
  • Sport, rekreacija, plivanje u moru i bazenu - mitovi i zablude
  • Samohrana majka - iskušenja i kako se boriti
  • Fizičke vežbe, vežbe disanja i opuštanja
  • Uvežbavanje disanja i ponašanja tokom različitih faza porođaja

Ciljevi

Adekvatna priprema za zdrav i fiziološki porođaj

  • Poboljšati i ostati u dobroj fizičkoj kondiciji te se osećati bolje i zdravije
  • Pripremite se za sam čin porođaja, naučiti šta su pripremne a šta porođajne kontrakcije, šta su naponi i kako disati u porođaju

Način rada

Saradnjom ginekologa-akušera i centra za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Opšte Bolnice Medigroup omogućili smo vam da bezbedno, pod stručnim nadzorom, uložite u svoje zdravlje.

Cela psihofizička priprema organizovana je u individualnim terminima, a vi se možete odlučiti da vežbate sami, sa partnerom ili u okviru grupe.

Broj članova je organizovan na 5 pacijentkinja. Termin traje 60 minuta.

Program vodi dr Zoran Maričić sa timom fizioterapeuta i babica.